Когда чистить зубы лучше: до или после завтрака

Чистить зубыСейчас, наверное, не найдешь в мире человека, который бы не знал, что зубы необходимо чистить каждый день дважды. У подавляющего большинства людей утро начинается именно с этой достаточно простой, но очень важной процедуры.

Известно, что не так давно специалисты уверяли: проводить санацию ротовой полости лучше только после еды. Однако теперь стоматологи настаивают, что чистка зубов должна производиться обязательно натощак. Оба этих мнения базируются на определенных доводах, по большей части достаточно весомых.

Однако нам от этого не легче, ведь точно не понятно: зубы следует чистить до завтрака или же непосредственно после него? О достоинствах и недостатках каждого варианта речь пойдет ниже.

Читайте также: Стоит ли удалять зубы мудрости

Чистка зубов до завтрака

Как известно, пока человек спит, слюна у него вырабатывается в меньшем количестве, чем во время бодрствования. По этой причине в ротовой полости весьма активно размножаются болезнетворные микроорганизмы. Как результат – увеличивается кислотность. То есть если отказаться от чистки зубов сразу после пробуждения, то:

  • микробы кажутся в желудке вместе с едой;
  • сахар же, употребляемый за завтраком, легко проникнет в незащищенную эмаль.

Большинство людей по утрам сталкиваются с:

  • неприятным привкусом;
  • горечью;
  • несвежестью своего дыхания.

Это является еще одной причиной, побуждающей утром, прежде чем сесть за стол, взяться за зубную щетку. Между тем если обработать зубы пастой после еды, то содержащиеся в ней кислоты успеют проникнуть в эмаль.

В то же время щетка, снимая налет, в свою очередь, стирает и естественную защиту. Из-за этого опасные вещества еще глубже проникают в толщу зубов, что нередко приводит к разрушению их.

Восприимчивость эмали зубов к внешним воздействиям действительно существенным образом увеличивается именно после пищи. Наибольший ущерб наносят:

  • кислые продукты (опаснее всего яблоки и лимоны);
  • газированные напитки.
  • сладкий чай.

При этом физическое очищение эмали только ухудшает положение.

Однако опасности в значительной мере удается избежать, если перед пищей использовать пасту содержащую фтор. Такой состав позволит укрепить эмаль и создать защитную оболочку вокруг каждого зуба. В итоге употребляемые продукты не смогут больше нанести вред.

Чистка зубов после еды

Чистить зубыФрагменты пищи, застревающие между зубов, являются достаточно благоприятной средой для размножения микробов. В результате это приводит к тому, что очень скоро после завтрака человек утрачивает свежесть дыхания. Впоследствии развиваются воспалительные процессы, поражающие десна.

Между тем твердая пища нередко царапает мягкие ткани и разрушает слизистые покровы в ротовой полости, но входящие в состав зубной пасты антибактериальные средства не дадут инфицировать такие травмы микроорганизмам. Известно также, что после чистки вкус пищи становится не таким приятным.

Ночью в рот посторонние вещества проникнуть в принципе не могут. Причем имеющиеся там бактерии являются составной частью микрофлоры и не несут опасности для здоровья. Следовательно, не существует никакой разницы между микробами, обитающими во рту в дневное время и теми, что появляются там ночью.

При этом некоторые продукты приводят к пожелтению эмали. К таковым принадлежат:

  • черный чай;
  • кофе;
  • шоколад.

Зубная же паста способна полностью устранить этот эффект.

Читайте также: Что делать, если зуб стал реагировать на холодное и горячее

Как поступить

Чистить зубыОба вышеприведенных мнения ученых, несомненно, заслуживают того, чтобы их принимали в расчет. Однако они не позволяют принять правильное решение, поскольку являются по сути взаимоисключающими. Можно, конечно, чистить зубы по утрам дважды, но такой подход для многих будет достаточно неудобным. К тому же у него есть и свои недостатки.

Лишь в том случае, если нет ни одной проблемы с деснами или эмалью, допустимо пользоваться зубной щеткой до и после приема пищи. Но, как показывает практика, те или иные заболевания указанного характера имеет подавляющее большинство людей, поэтому от такой идеи безопаснее отказаться.

Но выход, в принципе, существует. К примеру, для нейтрализации микроорганизмов, размножающихся по ночам, надо, отходя ко сну, полоскать рот специальными составами, которых производится довольно много. Вместо них можно также использовать и травяные отвары, имеющие антисептическое действие.

Эту же процедуру нетрудно проводить и по утрам, сразу после пробуждения. Ополаскиватели позволят удалить неприятный привкус и налет с языка.

В такой ситуации чистить зубы потребуется только после еды. Однако специалисты указывают – делать это после завтрака ранее, чем через полчаса, не стоит, если в утренний рацион входят продукты с повышенной кислотностью. Отчасти решить проблему гигиены ротовой полости позволит употребление зеленого чая. Он имеет ярко выраженный антибактериальный эффект.

С другой стороны, если санацию проводят до завтрака, то после него следует полоскать рот как минимум простой водой.

Вполне хорошая идея – пользоваться пастой с пролонгированным действием. Она будет защищать зубы круглые сутки.

Читайте также: Что делать, если зуб очень сильно болит

До завтрака почистить зубы придется в любом случае, если:

  • накануне вечером, по той или иной причине, сделать это не получилось;
  • в случае ночного перекуса.